الركض لانقاص الوزن

يمكن أن يساعدك الجري في خسارة الوزن. يحسن قوة العظام ، يبني العضلات ويحافظ على صحة العقل. هل تبحث عن تطبيق الركض لانقاص وزنه؟ نحن يمكن أن تساعدك على الخروج. لست بحاجة إلى البحث من خلال تطبيقات الركض بعد الآن. تم تصميم خطتنا للركض بعناية لتلبية جميع احتياجاتك الصحية.

مع جهاز تعقب الركض ، يمكنك بسهولة تخطيط تمرين الركض كل يوم. إذا كنت تخطط للعمل في المنزل أو ترغب في تحقيق فقدان الوزن ، فإن تطبيقات الركض المجانية هي الخيار الأفضل. باستخدام متعقب الجري ، يمكنك الاستماع إلى النصائح واقتراحات التمرين حتى أثناء الركض.

يحتوي تطبيق اللياقة البدنية للركض على جميع مستويات برنامج الركض. يمكنك الآن إنشاء خطة تمرين مخصصة باستخدام مخطط الركض. تمارين الركض مثالية لصحة ولياقة الأشخاص المستقرين - الذين بالكاد يمارسون الرياضة. الركض أو المشي هو تمارين منخفضة الكثافة. إنه جيد للقلب ويعزز الجهاز التنفسي. الركض من أجل اللياقة البدنية يمكن أن يحد من الإجهاد العقلي ويمكنه أيضًا منع العدوى والأمراض المعدية.

الفئات الشائعة لتطبيق تمارين الركض هي: -

تتبع الركض والنشاط البدني مع تطبيقات الركض لدينا. افهم الفرق والفوائد الصحية بين الجري مقابل الركض. يساعدك تطبيق فقدان الوزن على إنشاء خطة للركض لمدة 28 يومًا (4 أسابيع) لفقدان الوزن. تتضمن هذه الخطة تمارين رياضية في المنزل والركض لانقاص الوزن. تتوفر تذكيرات الركض اليومية في تطبيق الركض دون اتصال. يمكن أن تساعدك تطبيقات الركض على فقدان الدهون وتقليل البطن في 28 يومًا.

تعقب مسافة الركض

يمكن لمتعقب الركض لدينا تتبع مسافة المشي والسعرات الحرارية والخطوات بدقة. من السهل البدء في الركض لفقدان الوزن مع جهاز تعقب المسافة هذا. كما أن لديها أفضل جهاز تتبع للركض لتتبع المسافة الخاصة بك ومخطط مسار الركض. يمكن أن تساعدك ميزة متعقب الجري المدمجة مع متعقب المسافة على رسم خريطة الجري. تأتي جميع تطبيقاتنا الجارية مع دروس بسيطة لتعلم الجري والركض بفعالية. يمكن أن يوفر متعقب الأميال أو جهاز تعقب المسافات المدمج مع تطبيقات الركض رؤى يومية وإشعارات ذكية.

جهزوا أنفسكم لتندهشوا كيف يغير الركض جسدكم. يمكن أن تشكل التمارين منخفضة الكثافة مثل الجري للركض جسمك. يمكن أن تؤدي التمارين منخفضة الكثافة إلى تغيير جسمك عن طريق حرق الدهون في الجسم والسعرات الحرارية. توقع فقدان الدهون فوق الفخذين ، وبناء عضلات البطن والبطن المسطح.

تحميل الركض لتطبيق العافية اليوم. ركض تلك العضلات الألوية الزائدة واحتضن جسم البكيني وشكل الساعة الرملية الذي لطالما رغبت فيه.